Taller de relajación para niños.
Los niños también necesitan relajarse:
Edad: entre 5 y 15 años
La infancia es una etapa vital caracterizada por un gran nivel de energía y emoción por descubrir. Pero si bien puede parecer que las responsabilidades que la mayoría de niños tienen no son demasiado estresantes, el hecho es que la incomprensión de cómo funciona el mundo y la presencia de algunos estresores (familia, escuela y grupo de iguales) y deseos frustrados puede alterarles en gran medida y hacerles sufrir.
La práctica desde la infancia de técnicas de relajación no solo sirve para hacer frente a una situación de estrés concreta, sino que favorece que el niño adopte una posición más centrada y realista de su mundo. Ayuda a que en un futuro sean más capaces de hacer frente a diversas situaciones y que sean capaces de visualizar las cosas desde distintos puntos de vista. Además, también favorece la introspección, el autocontrol y el autoconocimiento físico y mental al hacerse más conscientes de sus propias reacciones ante el mundo y las circunstancias.
Beneficios:
• Mejora la memoria y la concentración.
• Mejora la calidad del aprendizaje.
• Permite distender el organismo y disminuir el estrés muscular y mental.
• Contribuye a la intervención de tics.
• Enriquece la sensibilidad.
• Tras la actividad física, permite alcanzar un estado de bienestar y tranquilidad.
• Reduce la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Disminuye los ataques de pánico y la angustia.
• Produce bienestar global.
