Técnicas de respiración holotrópica

La respiración holotrópica es un medio de explorar y expandir la conciencia, así como una herramienta terapéutica y de autoconocimiento muy valiosa, que contribuye a cambiar, integrar o enriquecer aspectos de nuestra vida de manera significativa.

La respiración holotrópica opera según el siguiente principio: somos nuestros mejores sanadores y sus sesiones consisten en un trabajo vivencial, que incluye respiración, música, trabajo corporal focalizado en torno a bloqueos residuales bioenergéticos y emocionales, así como dinámicas preparatorias y de integración.

Para conocer sobre las técnicas que se emplean durante las sesiones de esta disciplina, en Salud180.com te presentamos un video del psicólogo Norberto Lescano, quien explica cómo se lleva a cabo:

Los objetivos son plenitud, sanación y sabiduría; mientras que las experiencias son los medios que permiten, de acuerdo con holotrópica.org, alcanzar las metas y conexiones con:

1. Hechos biográficos: desde el momento del nacimiento hasta el presente.
2. Material del nivel perinatal: relacionado con el tiempo que pasamos en el útero de la madre y del propio nacimiento.
3. Experiencias del dominio transpersonal: en donde la sensación de identidad se extiende más allá de persona, abarcando aspectos de la humanidad, la psique y el cosmos.

De esta manera, cuando el cuerpo y la mente entran en un estado holotrópico, a través del control de la respiración, la sabiduría interior aprovecha la oportunidad para avanzar en dirección a la sanación física, mental, emocional y espiritual, y también para realizar un cambio evolutivo.